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女性平均每天需要 1,600 至 2,400 卡路里来维持体重,男性平均需要 2,000 至 3,000 卡路里。因此,不言而喻,1,200 卡路里的膳食计划对许多人来说是有限制的,这就是为什么它可以快速减肥......