1、女上位式

　　女上位是在活动中使用频仅次于男上位的一种姿势。在词里，女人采用上位姿势即俗称之为帆船。男性在床上仰卧，女人如骑上马的姿势般上下摆动。

　　但要注意的是女人若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且也会有一定损伤，所以女人必须顾虑到这点。

　　2、しがらみ

　　字面解释就是『紧密、结合』，女方双腿紧闭，男方进行动作，因为女生双腿是紧闭的，所以进入时候感觉非常紧，男方也不太能做大幅度的动作，双方抱在一起感觉身心灵是相通的。

　　3、雁が首

　　女性跨坐在男性的小腿上，一边吹一边摩擦小腿，重点在于男性可以把头抬起来欣赏女性的工夫，所以称为雁が首。

　　4、首引き恋慕

　　双方用带子繫在一起(可以省力)，用对面座位进行本番，因为有带子不用怕重心不稳，所以可以专心把力量放在下半身，字面上相当好理解，是个增强感情的好体位。

　　5、御所车

　　这招厉害，女性坐在男性小弟弟身上，同时上下震动，然后同时用这样的姿势进行360度的回转，同时刺激小弟弟不同的部位。御所车有点像我们的三轮车，但是是用人力拉的，古代路比较不平，是否因为坐在上面会摇摇晃晃因此得名?或是因为御所车转向的时候必须以轮子为支点旋转?

　　6、こたつかがり

　　跟上面一样，一样是躲在こたつ裡面本番，只是改成女性背对男性。

　　7、こたつ隠れ

　　こたつ是种物品，我们其实常在日剧中看到，请看下图，而此姿势就是源自于躲在こたつ裡面本番，古代人真拼，天气这麽冷也要拼，难怪小孩生这麽多，摆在AV中，这姿势观赏性十足，我个人也很喜欢用。

　　8、千鸟曲

　　江户四十八手中的千鸟曲就是女性给男性吹箫，女性一边吹，一边用手指爱抚男性的乳头，就好像吹箫抚琴，所以有“曲”的字眼。爱爱少不了调情的前戏，“千鸟曲”才能hold住风花雪月的浪漫。请男性事先把自己洗干净，要不然女性的欢愉指数立马降为负数。

　　9、松叶立

　　男性站立，用交叉位的方式进入。此招式可以进入得很深，好像松树的叶子交错在一起的感觉。不仅用腰向左，向右，向上和向下的前部和后部，并在各个方向上，插入的角度很紧，获得了男女双方的快感。男性必须站稳平衡，这也是考验男性体力的时候。

　　10、莺の谷渡り

　　男性用伏地起身的姿势，用舌头亲吻女性全身，莺表示男性的头，男性在来回亲吻女性时候探头探脑的姿势就好像黄莺渡过山谷一样的美妙。(请用点想像力)

　　11、侧体位式

　　侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触，利于接吻和谈话，不存在传教士姿势中科上下问题。如果负荷另一个人体重成问题时，这是一个很好的解决方法。在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

　　12、面对面叠坐式

　　男人坐在床边或椅子边上，女人面对着伴侣，坐在他的大腿上。优点是女人在这个体位中，可以轻松地控制角度和深度。这尤其适合男性了解，什么是女人迷恋的轻柔、缓慢且充分的刺激。这种体位非常适合那些喜欢“慢工出细活”的伴侣们，因为此时身体是非常放松的。

　　这种姿势的好处是，由于女人坐在男士的身上，所以比较容易控制力道，再加上重力的作用，所以也比较容易深入，当你需要的时候，就告诉她，让她将你深深纳入到体内，享受那种温暖的销魂感。

　　13、臀高头低式

　　女人脸朝下趴着，臀部微微撅起。优点是这一姿势能触碰到女人最深的私密处，而且它还会使人误以为男人的那里大了。但是要当心，这种体位下可能会由于过于深入，让女人感觉到不适。

　　所以，性学家说，男性可以采取深一下浅一下的方法，同时最好能左一下右一下，一方面提升趣味，这种姿势能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。

　　14、骑坐扶臀式

　　该做爱姿势是采用女上位，但男人要抬高臀部，并用双手扶住伴侣的臀部。优点是这个动作能让女人主动选择是缓慢的刺激，还是深层次的撞击，前者能刺激yin道前1/3处；后者则可以带来高潮。

　　但此时，女人完全需要用大腿来支撑自己，所以男人可以适当地“扶”一把。既然女人在上，所以男性的双手也是有空闲的，所以可以适当的伸手扶一下她的臀部，帮助两人享受更激烈的撞击。

　　时雨茶臼

　　这一招俗称“观音坐莲”，“茶臼”是研碾茶叶的茶具，这一招的要诀也就是女性跨坐在男性身上进行研磨，女性的爱液也会流下来，称为“时雨”。女性跪在男性身上，手可以在他的胸部推动，同时身体顺着男性的大腿上下滑动。女性腿上承受的压力越小，越容易达到高潮。

　　15、牡丹乱

　　“牡丹”是女性性器官的暗喻，这招由女性背对着男性，双退张开进行座位体位。由男性出力，通过手臂来移动女性的腰部。比较适合娇小一点的女性，要不然男性会很吃力。可以在嘿咻时面对镜子，看着镜中的自己，就能达到“乱”的境界。

　　16、望月式

　　这招由女性俯卧着，臀部旋转侧身，一条腿微弯。然后男性跪进女性两腿中间，一手支撑在她身体的另一侧，从后侧方进入。男性很容易做这个运动，深插，手也可以自由使用，抚摸刺激女性的阴蒂。这个姿势相当优雅而且甜蜜，两人可以一起俯卧看着窗外的月亮。

　　17、首引恋慕

　　男性双膝张开，女性张开双腿，面对面骑坐在男性腰部。此时男性双手抱住女性的腰部，帮助上下抽动。可以专心把力量放在下半身，是个增强感情的好体位。男女双方面对面地相互搂抱，面颊交贴、颈项交吻，其乐也融融，是别种姿势所无法体会的。

　　18、岩清水

　　这个很简单，就是常见的颜面骑乘，女性跨坐在男生脸上，然后由男生的舌头进行攻击，至于为何要称为岩清水，我的认知是——这个动作可以让岩石中的清水流出，

　　19、浮桥

　　背向式，但女性小腿微微抬起，据说女性用这个姿势会非常舒服，加上重心不是很稳，就好像摇晃不定的桥一样，这姿势各位一定要尝试。

　　20、背面骑马式

　　在正面骑上自己的男人之后，最为刺激的是背面骑马位。男人仰卧，女人背对男人坐下进入，双手放于男大腿两侧，用于支撑。此时男人可以清楚的看到女人疯狂扭动的臀部，激发无穷的刺激感。

　　另外，女人挺起的胸围此时也会荡漾起来，假如对面有一面镜子的话，你们的疯狂足以让一个没有性爱的男人同样一泻千里。这种姿势，能够同时带来触觉和视觉上的双重震撼。

　　21、骑马体位

　　由于它是女人在上的一种姿势，所以深度会随女人坐姿的角度而产生不同，女人上半身直立时则较深，同时男人也可欣赏到女人的美胸，并且轻抚女人身体的性感区。而女人如果兴奋的上下跳动，并利用时间去爱抚伴侣的宝贝，会有相当愉悦的行为发生。

　　22、对坐体位

　　面对面坐在一起的姿势，也是男人喜欢的体位，其理由是她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激、她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋等等。此外，女人仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

　　23、时雨茶臼

　　『茶臼』前面解释过了，而时雨茶臼就是女性跨坐在男性身上，上下震动，而女情爱液会流下来，所以称作『时雨』。时雨就是我们的西北雨，又快又急!!

　　24、狮子舞

　　对面座位的一种，男方将女方的双腿抬到肩膀上，男女双方都把手放到身后，或者男方高举女方双脚，只用下体的力量相互本番，这姿势我满喜欢用的，日本的狮子舞就是中国的舞狮，只是我搞不懂为何要叫狮子舞?是因为举脚的样子像是在操控舞狮吗?(还满像的，舞狮的狮头裡面也是有两根木头)

　　25、しぼり芙蓉(绞り芙蓉)

　　男生坐著，女性背对男性，由女方来主导体位，但这招的重点在于男方的手不能閒著，手要挑逗女方的乳头、阴蒂，芙蓉是富士山的别名，刺激女方让他登上山顶，功课要做足阿!!

　　26、しめ小股

　　上一招的进化版，女生双腿交叉，更紧了!!『小股』的正常解释一般是指像日本古代女性穿和服行走时的小碎步，而也有一种解释是指胯下部份；而『しめ』似乎没有单独的这样字眼，但是跟其他字合起来却有『紧闭、紧紧』的意思，再加上影片中动作的解说，我认为可以翻译为『紧闭的胯下』，小弟胡说八道的话请指正。